健康や美容のために水をたくさん飲む方多いですが、
実はそれ…
死の危険
に晒されているかも…！？
こんにちは！
小顔マジシャンの林みさきです◎
最近は気温が30度を超えるようになり
とても暑いですよね…！
暑いときは水分補給しなきゃ！
とがぶがぶ水を飲む人がいますが
ちょっと待って！！！！
それ、水中毒と言って
超危険です！！
水ってたくさん飲めばいいってもんじゃないんです！
今回は
水中毒の原因と対処法について
書きますので
この夏上手に水分補給をして
美と健康を手に入れましょうね◎
水中毒とは？
水の飲みすぎで起こるもので
精神疾患を患っている方に多くみられます。
夏は水を飲む機会が多くなることから
疾患に関係なくなる可能性があります。
水中毒の原因
薬の副作用でのどが渇きやすくなることがありますが
一般的にはストレスやダイエットで
水分を多量に摂ることが多いようです。
水中毒になるとどうなるの？
水分補給は大事ですが
一気に飲むのは危険です。
一気に飲んでも排泄できなければ
身体・お顔はむくむ一方です。
目安としては1日に8～10回
トイレに行くといいと言われています。
ひどいと頭痛やめまいなどを引き起こし
最悪の場合は死の危険に晒されることもあります。
あなたも気をつけないと…死ぬわよ
美容にいいからと飲み過ぎていませんか？
「田中みな実が1日に3リットル
水を飲むと言っていたから…」
と、一日の最後に一気に
がぶがぶ飲んでいませんか？
きれいな方はそんながめつい飲み方はしません。
上手な飲み方があります。
水中毒にならないために…
一度にたくさん飲むのではなく、
少量ずつを何回かに分けて飲みましょう！
目安は
コップ1杯の水（約200ml）×8回＝1.6リットル
というようにこまめに水分を取り
排泄も考慮しながら
内側からすっきり、
むくみ知らずの小顔になりましょう◎