セルフケア

免疫力を高めながら小顔になれる方法教えちゃいます!!

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こんにちは^ ^

小顔研究家の相田さおりです。

 

みなさん、

花粉症やらウイルスも流行っていて

 

 

テレビを付けたら

ずーーーーーーーーーっと

新型コロナの話題で

ストレス溜まってないですか?

 

 

過度なストレスって、

本当にいいことないので

 

免疫力を高めながら
小顔になれる方法教えちゃいます!!

 

そもそも、免疫力が下がると

風邪を引きやすくなったり

今の時期だと花粉症とかイメージが強いかと思いますが

 

 

他にも、

・身体が疲れやすくなる

・肌荒れがしやすくなる

など、美容面でも影響があるんです

 

 

体温が1度上がると、
免疫力が30%上がるって聞いたことありますか?

実は、その免疫力と体温に深く関わりのある

春の花粉症とウイルスを撃退の秘密

肝臓

今回のキーポイント!!

 

肝臓の働きが弱くなるのは、

・ストレスが溜まりやすい

・お酒を1日2杯以上飲む

・脂っこいものが好き

・加工食品が好き

この辺りが当てはまる人は要注意٩( 'ω' )و

 

 

 

肝臓の働きが弱ってくると

・免疫が落ちる

・冷え性になる

・むくみやすくなる

 

むくみを放置しておくと、

ブルドック顔の危険性大。

 

20代でも、

結構むくみ顔で

ブルドック顔に近づいている人も

 

結構目に付くから、要注意!!!

ブルドック顔になると+5歳

なくなったらー5歳

 

 

むくみ顔から脱却するなら、

暑くなる前の、今準備するのが大事なんです!!

 

 

疲れた肝臓をいたわる
オススメ食材を教えちゃいます!

3位 春キャベツ

ビタミンUが肝臓内の

余分な脂肪を代謝してくれて

肝機能がアップ!!

 

肝臓のデトックス作用を高めてくれる

物質も含まれてるんです♡

食物繊維んでいるから

腸内老廃物までデトックス!

 

 

 

第2位は、タケノコ

タウリンを含む食品と

(帆立貝・あさり・たこ・いか・エビなど)

一緒に取ると肝臓を強化する働きもあります。

 

カリウムがたっぷりだから

むくみ予防にもピッタリ!

 

葉酸も含んでいるから

貧血さんとか冷え性さんにも♡

 

 

 

第1位は、枝豆

肝臓が傷ついたときに活躍する

たんぱく質!

 

しかもお酒のお供にも

枝豆食べて肝臓を元気にさせて

、、、また飲む!

*飲み過ぎには注意です٩( 'ω' )و*

 

脂肪の代謝を高めるので

ダイエットにもピッタリ♡

 

 

時間がない人、必見!
肝臓 免疫アップ術!?


るホッカイロを、肝臓

低温やけどにをつけて、
直接らないでくださいね!※

 

肝臓の位置は、

みぞおち右側肋骨付近

もっと小顔になりたい!!

時間をかけずに小顔になるヒントを知りたい人は、

 

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