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あなたは美容のセルフケアの見直しを
したことがありますか？？
時代は常に変わっていってますが
あなたのセルフケアは
時代と共に変わってますか？
何年も同じケアしかしていない！
という人。
そのケアもしかしたら
時代遅れかもしれませんよ！！！
小顔ローラーでコロコロしているから
きっと大丈夫！
そんな方も危険です！！！
ある一定のケアしかしていないことが
なかなか効果が出ない原因
かもしれません。。。
小顔ローラーで
ゴリゴリやり続けるのは
とっても危険！！！
強い力で
お顔を行ったり来たりしてしまうと
皮膚がたるんでしまうことも・・・
お肌は優しく扱ってあげてください！
コリをほぐすために
適度な圧は必要ですが
やり過ぎは厳禁！！
じゃあどんなケアをすればいいの？
セルフケアも古い情報に固執している
といつまでたっても
効果が出ません。。。
昭和４０年代あたりは
美白よりも小麦色の肌が健康と
言われていました。
紫外線による害が問題視されている今
日焼け止めが必須で
美白が当たり前の時代ですよね。
そして
塗る日焼け止めが当たり前の時代から
飲む日焼け止めが当たり前の時代に
変わりつつあるそうですよ！！
美容に良いと言われているものは
どんどん変わっていくんです！！
昨日これが効く！
と言われていたことが
明日には良くないことになっている
かもしれません。。。
あなたは美容のセルフケアの見直しを
したことがありますか？？
何事も常に変化成長しているのです。
時代にあったセルフケアを
していきたいですね！！
小顔に関するセルフケアの
３つの新常識
その１、顔だけやっても効果なし！
その２、優しく〇〇〇と小顔になれる！
その３、小顔になるためには
３つの場所にアプローチすべし！
一つずつ解説していきますね！
その１
顔だけやっても効果なし！
今のお顔の大きさは
日常生活の習慣が原因
であることがほとんど。
生まれながらお顔や頭が大きい人は
ごくわずか。
生活していくうちに歪んだり、
広がったりするんです。
ということは・・・
生活習慣を見直す必要があるんです。
お顔が大きくなる原因は
たくさんありますが
すぐに改善できる方法としては
・姿勢を正す
・足を組んだり、肘をついたり
顔や体を歪ませないようにする
・荷物を片方ばかりで持たない
・肩こりや首こりを改善する
身体が歪んでいるとお顔も歪みます。
コリがひどいとお顔の筋肉、
骨を引っ張る原因になります。
お顔を小さくするためには
身体のケアも大切です^^
皆さんの習慣も見直してみて下さい！
その２
優しく〇〇〇と小顔になれる！
お顔のマッサージ。
筋肉をグリグリと力いっぱい
マッサージしたり
下から上にリフトアップすると思って
力任せにマッサージしたり
していませんか？？
これ・・・
皮膚をたるませる原因に
なっているかもです！！！
お顔の皮膚は
とってもデリケートなので
優しく扱ってあげてくださいね♡
筋肉をもみほぐす時は
皮膚を引っ張りすぎに注意です！
お顔は下から上にマッサージするもの
だと思っていませんか？？
それ、必ずしも正解ではないです！！
リフトアップメインのマッサージなら
下から上に上げるのは効果的ですが、
むくみを取るためのマッサージなら
上から下に優しくなでる
のがオススメ。
リンパを流して上げるためには
お顔の上から下になでるのが
とっても効果的！
こすらず優しく
ケアしてあげてくださいね！
むくみ対策には
鎖骨の下を優しくさする！
こちらもオススメです！！
その３
小顔になるためには３つの場所
にアプローチすべし！
小顔になるために
アプローチしてほしい場所。
それは
骨
筋肉
体の巡りの流れ
です！
お顔が気になる人はついつい
脂肪が気になっちゃって
これどうにかしたい！！
ってなってませんか？？
脂肪って
すぐに取れない！！
努力と時間がとってもかかるんです。
なかなか取れないものから
アプローチするよりも
すぐに効果があるところから
アプローチした方がすぐに変化が！！
・骨の歪みを整えて、
広がりを戻してあげる
・筋肉の張りをとって
スッキリさせる
・体の巡りを良くして血液、リンパ、
脳脊髄液（のうせきずいえき）の
流れを良くしてあげる
これが重要です！！！
先日の養成講座のグループレッスンは
今は大人数で集まれないので
オンラインでセルフケアを♡
セルフケアを続けてみて
・むくみにくくなった！
・やらないと気持ち悪いくらい
習慣になっている！
・肩がとっても楽になった！
・自分のお顔が大きくなる原因が知れた！
など皆さん効果を実感して
いただいております！
セルフケアはとっても大事ですね！！
すぐできる簡単なケアから
習慣化してみてくださいね！
自分のケアが合ってるかな？
どうやっていいかわからない！
そんな方は是非一度
RINO RINOに会いに来て下さいね♡
記事を書いた人
