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【セルフケアの新常識】をちゃんと把握していますか?

更新日:

 

あなたは美容のセルフケアの見直しを
したことがありますか??

 

時代は常に変わっていってますが
あなたのセルフケアは
時代と共に変わってますか?

 

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何年も同じケアしかしていない!
という人。

そのケアもしかしたら
時代遅れかもしれませんよ!!!

 

小顔ローラーでコロコロしているから
きっと大丈夫!

そんな方も危険です!!!

ある一定のケアしかしていないことが
なかなか効果が出ない原因
かもしれません。。。

 

小顔ローラーで
ゴリゴリやり続けるのは
とっても危険!!!

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強い力で
お顔を行ったり来たりしてしまうと
皮膚がたるんでしまうことも・・・

お肌は優しく扱ってあげてください!

コリをほぐすために
適度な圧は必要ですが
やり過ぎは厳禁!!

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じゃあどんなケアをすればいいの?

セルフケアも古い情報に固執している
といつまでたっても


効果が出ません。。。

昭和40年代あたりは
美白よりも小麦色の肌が健康と
言われていました。

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紫外線による害が問題視されている今
日焼け止めが必須で
美白が当たり前の時代ですよね。

そして
塗る日焼け止めが当たり前の時代から
飲む日焼け止めが当たり前の時代に
変わりつつあるそうですよ!!

美容に良いと言われているものは
どんどん変わっていくんです!!

 

昨日これが効く!
と言われていたことが

明日には良くないことになっている
かもしれません。。。

あなたは美容のセルフケアの見直しを
したことがありますか??

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何事も常に変化成長しているのです。

時代にあったセルフケアを
していきたいですね!!

 

小顔に関するセルフケアの
3つの新常識

その1、顔だけやっても効果なし!

その2、優しく〇〇〇と小顔になれる!

その3、小顔になるためには
               3つの場所にアプローチすべし!

 

一つずつ解説していきますね!

 

その1
顔だけやっても効果なし!

 

今のお顔の大きさは
日常生活の習慣が原因
であることがほとんど。

生まれながらお顔や頭が大きい人は
ごくわずか。

生活していくうちに歪んだり、
広がったりするんです。

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ということは・・・

生活習慣を見直す必要があるんです。

お顔が大きくなる原因は
たくさんありますが

すぐに改善できる方法としては

・姿勢を正す

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・足を組んだり、肘をついたり
顔や体を歪ませないようにする

・荷物を片方ばかりで持たない

・肩こりや首こりを改善する

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身体が歪んでいるとお顔も歪みます。

コリがひどいとお顔の筋肉、
骨を引っ張る原因になります。

お顔を小さくするためには
身体のケアも大切です^^

皆さんの習慣も見直してみて下さい!

 

 

その2
優しく〇〇〇と小顔になれる!

 

お顔のマッサージ。

筋肉をグリグリと力いっぱい
マッサージしたり

下から上にリフトアップすると思って
力任せにマッサージしたり

していませんか??

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これ・・・

皮膚をたるませる原因

なっているかもです!!!

お顔の皮膚は
とってもデリケートなので
優しく扱ってあげてくださいね♡

筋肉をもみほぐす時は
皮膚を引っ張りすぎに注意です!

お顔は下から上にマッサージするもの
だと思っていませんか??

それ、必ずしも正解ではないです!!

リフトアップメインのマッサージなら
下から上に上げるのは効果的ですが、

 

むくみを取るためのマッサージなら

上から下に優しくなでる

のがオススメ。

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リンパを流して上げるためには

お顔の上から下になでるのが
とっても効果的!

こすらず優しく
ケアしてあげてくださいね!

 

むくみ対策には
鎖骨の下を優しくさする!

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こちらもオススメです!!

 

 

その3
小顔になるためには
3つの場所
にアプローチすべし!

 

小顔になるために
アプローチしてほしい場所。

それは

筋肉

体の巡りの流れ

です!

 

お顔が気になる人はついつい

脂肪が気になっちゃって
これどうにかしたい!!

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ってなってませんか??

 

脂肪って
すぐに取れない!!

努力と時間がとってもかかるんです。

 

なかなか取れないものから
アプローチするよりも
すぐに効果があるところから
アプローチした方がすぐに変化が!!

 

・骨の歪みを整えて、
広がりを戻してあげる

・筋肉の張りをとって
スッキリさせる

・体の巡りを良くして血液、リンパ、
脳脊髄液(のうせきずいえき)の
流れを
良くしてあげる

これが重要です!!!

 

 

先日の養成講座のグループレッスンは
今は大人数で集まれないので
オンラインでセルフケアを♡

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セルフケアを続けてみて

・むくみにくくなった!

・やらないと気持ち悪いくらい
習慣になっている!

・肩がとっても楽になった!

・自分のお顔が大きくなる原因が知れた!

など皆さん効果を実感して
いただいております!

 

セルフケアはとっても大事ですね!!

すぐできる簡単なケアから
習慣化してみてくださいね!

 

自分のケアが合ってるかな?

どうやっていいかわからない!

そんな方は是非一度

RINO RINOに会いに来て下さいね♡

記事を書いた人

 

 

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