顔のたるみは「頭」が超重要ポイント

たるみを解消したいなら頭から。

こんにちは。
さくらです。

今日はお顔のたるみと頭の関係について
お話ししようと思います！

頭をほぐすと顔にもいい！
というのは書籍なども出ているので、
聞いたことがある方も多いと思います。

そもそも、なぜ頭をほぐすと顔のたるみに良いのか。

それは・・・
頭と顔はつながっているから。
（当たり前なんだけど）

頭だって筋肉で覆われているから凝るし、
液体だって流れているからむくむんです。

それが、そのまんま顔に影響します。

頭が凝ってくれば、
硬くなった筋肉は動きが鈍くなり、
骨ごと重力に負けて落ちていきます。

頭がむくんでいれば
お顔との境目である首まわり、
つまりフェイスラインに老廃物はたまり
二重アゴやたるみに繋がります。

だから、顔のたるみは
頭がどうなっているか、が超重要！！！

まずは自分の頭をチェックしていきましょう！

あなたの頭チェック！

①頭皮、つまめる？

頭のてっぺんのところを親指と人差し指で
つまんでみて。

さあ、つまめますか？

②頭の横、痛くない？

手をグーにして耳の上あたりをぐるぐる回してみて。

痛み、感じる？

③頭、ブヨブヨぷよぷよしてない？

頭全体を触ってみて！
なんだかブヨブヨぷよぷよしてない？
頭だから硬いはずなのに、押して戻らない感覚があったら
要注意！

④頭の形、角ばってない？

丸いはずの頭、
ハチが貼ったり、左右で形が違ったりしてない？

さあ、あなたは
いくつ当てはまりましたか？

それぞれ、当てはまった場所によって、
お顔に与える影響も変わってきますが

どれか一つでも当てはまった人は
頭が凝ってます。

「頭が凝る」ってどういうこと？

そもそも、

肩や首ならわかるけど、
頭ってこるの？？

そう、頭も凝るんです。
頭が凝る原因は大きく2つ。

1：姿勢

パソコンやスマホをよく使う人は
特に頭が凝る傾向にあります。

この姿勢だと、肩より前に頭があるので、
首や頭の後ろの部分が引っ張られます。

これにより、頭全体が引っ張られてしまい、
てっぺんが硬くなってしまう、というわけです。

そして、もう一つの原因は・・・

2：食いしばり

歯をぐっと噛み締めてみてください。

こめかみの上のあたりがぐっと硬くなるのがわかると思います。

噛む時に使う「咬筋」と頭の横の筋肉「側頭筋」は
つながっています。

だから、頭の横の筋肉が緊張状態になり、
凝ってくる、というわけです。

で、たるみとどう関係するの！？

頭が凝ると、硬くなるのに、
どうしてたるみと関係するのか。。。

筋肉は引っ張られるところがあれば、
緩んでしまうところがあります。

例えば、猫背によって
頭の後ろの部分と首の後ろ側が引っ張られると、

反対側にあたる首の前の部分に
たるみが生じます。

そうすると・・・

アゴにたるみが出てきて、
二重アゴになるんです。

これが、顔のたるみと頭の関係が
一番わかる一つの例。

ね、
頭って超重要ポイント、でしょ？

逆に言えば・・・
頭をほぐすと、顔のたるみも解消される、
ってことです。

最初に伝えた4つのチェックポイントについて、
今度別の記事でそれぞれ解説もしていきますね。