いつまでも若くいたくないですか？
せわちゃんです。
今までの人生で輝いていたころに戻りたい！
戻れなくてもこれ以上老けるのは嫌！
こんな風に思っている方は多いはず。
でも…時間や重力には逆らえないでしょ。。。
いやいや！
原因があるのなら対策をすればいいのです！！
ターンオーバーについてお話しをしてきましたが、
ターンオーバーが乱れるのは
老いだけではないのです。
ターンオーバーが乱れる原因
ターンオーバーが遅くなる原因は
"年齢は関係なく10代や20代の方でも"
◎主に生活習慣の乱れ
◎不適切なスキンケア
◎紫外線や乾燥
の3つが挙げられます。
①生活習慣
生活習慣は
お肌をキレイに保つために
とても大切なものです。
どんなに高いスキンケアを意識しても、
生活習慣が悪ければ元も子もありません。
□不規則な睡眠
□栄養バランスの偏り
□ストレス
□過剰なダイエット
□たばこやアルコール
□運動不足
思い当たるところありませんか？
②間違ったスキンケア
スキンケアが原因で、
ターンオーバーを乱れることになるのも
忘れてはいけません。
□洗顔やクレンジング不足
□洗浄力の強い洗顔やクレンジングを使う
□ピーリング・ゴマージュのしすぎ
□肌に触れ過ぎ・チカラの入れ過ぎ
□雑なケア
これらが原因に繋がります。
③紫外線や乾燥
外部からの刺激として、
紫外線を浴びたり乾燥したりすることがあります。
人は紫外線を浴びると炎症を起こし、
次のダメージに備え
"メラニンを生成"します。
これが色素沈着したものが
「日焼け」の状態です。
長く紫外線のダメージを浴び続けると、
メラノサイトが刺激され、
過剰にメラニンを生成することとなり、
"シミ"に繋がります。
また、
乾燥による刺激では、水分不足により、
ターンオーバーが遅れることとなります。
ターンオーバーを整えるのに有効なケアは？
ターンオーバーが乱れる原因の項目を
常日頃からしっかりとケアをして、
ターンオーバーを正常化させることが
大切です。
肌を労わりながら
秋を楽しめたらいいですね！
