免疫力を高めながら小顔になれる方法教えちゃいます！！

こんにちは^ ^

小顔研究家の相田さおりです。

みなさん、

花粉症やらウイルスも流行っていて

テレビを付けたら

ずーーーーーーーーーっと

新型コロナの話題で

ストレス溜まってないですか？

過度なストレスって、

本当にいいことないので

免疫力を高めながら
小顔になれる方法教えちゃいます！！

そもそも、免疫力が下がると

風邪を引きやすくなったり

今の時期だと花粉症とかイメージが強いかと思いますが

他にも、

・身体が疲れやすくなる

・肌荒れがしやすくなる

など、美容面でも影響があるんです

体温が１度上がると、
免疫力が３０％上がるって聞いたことありますか？

実は、その免疫力と体温に深く関わりのある

春の花粉症とウイルスを撃退の秘密

肝臓が

今回のキーポイント！！

肝臓の働きが弱くなるのは、

・ストレスが溜まりやすい

・お酒を１日２杯以上飲む

・脂っこいものが好き

・加工食品が好き

この辺りが当てはまる人は要注意٩( 'ω' )و

肝臓の働きが弱ってくると

・免疫が落ちる

・冷え性になる

・むくみやすくなる

むくみを放置しておくと、

ブルドック顔の危険性大。

２０代でも、

結構むくみ顔で

ブルドック顔に近づいている人も

結構目に付くから、要注意！！！

ブルドック顔になると＋5歳

なくなったらー5歳

むくみ顔から脱却するなら、

暑くなる前の、今準備するのが大事なんです！！

疲れた肝臓をいたわる
オススメ食材を教えちゃいます！

３位 春キャベツ

ビタミンUが肝臓内の

余分な脂肪を代謝してくれて

肝機能がアップ！！

肝臓のデトックス作用を高めてくれる

物質も含まれてるんです♡

食物繊維を含んでいるから

腸内の老廃物までデトックス！

第２位は、タケノコ

タウリンを含む食品と

（帆立貝・あさり･たこ･いか・エビなど）

一緒に取ると肝臓を強化する働きもあります。

カリウムがたっぷりだから

むくみ予防にもピッタリ！

葉酸も含んでいるから

貧血さんとか冷え性さんにも♡

第１位は、枝豆

肝臓が傷ついたときに活躍する

たんぱく質！

しかもお酒のお供にも

枝豆食べて肝臓を元気にさせて

、、、また飲む！

＊飲み過ぎには注意です٩( 'ω' )و＊

脂肪の代謝を高めるので

ダイエットにもピッタリ♡

時間がない人、必見！
肝臓 免疫アップ術！？

貼るホッカイロを、肝臓の上に貼る

※低温やけどに気をつけて、
直接は貼らないでくださいね！※

肝臓の位置は、

みぞおち右側の肋骨付近

もっと小顔になりたい！！

時間をかけずに小顔になるヒントを知りたい人は、

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