せわちゃんです！
肌のターンオーバー、
あなたは理解していますか？
なんとなくは分かるけど…
て人多いのではないでしょうか。
分かりやすく説明すると
お肌の新陳代謝です
そもそも「ターンオーバー」ってなに？
"ターンオーバー＝肌の代謝サイクル"
ターンオーバーとは、
新しい皮膚が生まれて
古い皮膚がはがれ落ちるサイクルのこと。
肌の新陳代謝を指します。
皮膚は1枚に見えて、
実はミルフィーユのような層状の構造を
しています。
皮膚は内側から「皮下組織」「真皮」「表皮」
このうちターンオーバーに関係するのは
「表皮」の部分です。
表皮はさらに内側から
「基底層（きていそう）」
「有棘層（ゆうきょくそう）」
「顆粒層（かりゅうそう）」
「角質層（かくしつそう）」に分類されます。
角質層は、
角質細胞や角層とも呼ばれ
表皮を形成するケラチノサイト（角化細胞）が基底層で作られ、
皮膚は新しくなります。
ケラチノサイトが作られると、
古いケラチノサイトは
どんどん上へ上へと押し出されて角質層に移動し、
そして最後は垢となってはがれ落ちます。
ケラチノサイトが基底層で生まれ、
古い細胞が垢として剥がれ落ちる
この流れをターンオーバーと呼びます。
ターンオーバーが「乱れる」って何？
ターンオーバーが乱れる、というのは
新しい皮膚が生まれ
古い皮膚がはがれ落ちる
リズムがうまくいかなくなること。
新しい皮膚が作られたのに、
古い皮膚がなかなかはがれ落ちなかったり、
古い皮膚がはがれ落ちたりすることです。
ターンオーバーには周期があり、
20代の健康な方で約28日。
しかし
加齢によってターンオーバーにかかる日数は伸びていき、
30～40代だと約45日ほどの日数が必要に…
実は20代と30～40代では
ターンオーバーの速度がまったく異なります。
ターンオーバーの速度が低下すると、
なかなか皮膚が生まれ変わらなくなり
シミやそばかすができやすくなります。
ちなみに・・・
ターンオーバーは肌以外にも
筋肉や赤血球でも起こっています。
日数はそれぞれ異なり、
筋肉は約180日、赤血球は約120日と
言われています。
ターンオーバーの乱れは色素沈着やニキビ跡の原因に
ターンオーバーが乱れると、
どのような問題が起こるのでしょうか？
シミやニキビ跡の原因となるメラニンも、
ターンオーバーが遅くなると
排出されずに、古い細胞とともに蓄積されます。
これが繰り返されると、
色素沈着が起こり、
シミやニキビ跡の原因にも…
はがれ落ちる予定の皮膚が
角質層に蓄積することで、くすみの原因となり
ターンオーバーが乱れることで
肌の透明感も失われ、
角質層が厚い肌は
光を反射しづらく、
老けた印象に繋がっていきます。
ターンオーバー
知らないと怖いですよね⁉︎
じゃあどうする！？
その対策は次に。。。
